Bei uns geht es um
Ganzheitliche Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Persönliche Sicherheit
Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung vermitteln die Fähigkeiten, sich in Gefahrensituationen zu schützen und die körperliche Unversehrtheit zu wahren. Dies ist besonders wichtig in einer Welt, in der Gewalt und Konflikte leider nicht ausgeschlossen sind.
Selbstbewusstsein
Durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken steigt das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein. Es entsteht ein Gefühl von Sicherheit und in potenziell bedrohlichen Situationen wird angemessen reagiert, was wiederum das allgemeines Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessert.
Empowerment
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung geben ein Gefühl der Selbstbestimmung und Kontrolle über die eigene Sicherheit. Es ermöglicht, sich nicht als Opfer zu fühlen, sondern als handlungsfähiges Individuum, welches in der Lage ist, seine eigenen Grenzen zu setzen und zu verteidigen.
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Persönliche Sicherheit
Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung vermitteln die Fähigkeiten, sich in Gefahrensituationen zu schützen und die körperliche Unversehrtheit zu wahren. Dies ist besonders wichtig in einer Welt, in der Gewalt und Konflikte leider nicht ausgeschlossen sind.
Selbstbewusstsein
Durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken steigt das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein. Es entsteht ein Gefühl von Sicherheit und in potenziell bedrohlichen Situationen wird angemessen reagiert, was wiederum das allgemeines Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessert.
Empowerment
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung geben ein Gefühl der Selbstbestimmung und Kontrolle über die eigene Sicherheit. Es ermöglicht, sich nicht als Opfer zu fühlen, sondern als handlungsfähiges Individuum, welches in der Lage ist, seine eigenen Grenzen zu setzen und zu verteidigen.
Selbstverteidigung für mehr Sicherheit im Alltag
Kurse für Frauen und Behördengruppen
Women Only Kurse
Unsere Women Only Kurse bieten Frauen die Möglichkeit, sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen. Die Teilnehmerinnen bleiben dabei während des gesammten Kurses unter sich. Wir vermitteln praktische Techniken und Strategien, um sich in Gefahrensituationen zu verteidigen. Stärke, Sicherheit und Selbstvertrauen stehen im Mittelpunkt unserer Kurse.
Training für Behördengruppen
Unsere spezialisierten Selbstverteidigungskurse rüsten Behördenmitarbeiter mit Vollzugskompetenz mit den notwendigen Fähigkeiten aus, um potenzielle Gefahrensituationen sicher zu bewältigen. Wir bieten praxisnahe Trainings, um in kritischen Momenten professionell zu agieren und die Sicherheit zu gewährleisten.
Selbstverteidigung für mehr Sicherheit im Alltag
Kurse für Frauen und Behördengruppen
Women Only Kurse
Unsere Women Only Kurse bieten Frauen die Möglichkeit, sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen. Die Teilnehmerinnen bleiben dabei während des gesammten Kurses unter sich. Wir vermitteln praktische Techniken und Strategien, um sich in Gefahrensituationen zu verteidigen. Stärke, Sicherheit und Selbstvertrauen stehen im Mittelpunkt unserer Kurse.
Training für Behördengruppen
Unsere spezialisierten Selbstverteidigungskurse rüsten Behördenmitarbeiter mit Vollzugskompetenz mit den notwendigen Fähigkeiten aus, um potenzielle Gefahrensituationen sicher zu bewältigen. Wir bieten praxisnahe Trainings, um in kritischen Momenten professionell zu agieren und die Sicherheit zu gewährleisten.
Pushe deine
Limits
Trete aus deiner Komfortzone heraus und bereite dich darauf vor, dich in den anspruchsvollsten Situationen zu behaupten. Unsere Kurse konzentrieren sich darauf, dich mit den Fähigkeiten auszustatten, die du brauchst, um in akuten Gefahrensituationen zu reagieren. Selbstverteidigung in Extremsituationen erfordert nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Entschlossenheit und die Fähigkeit, unter Druck klug zu handeln. Indem du deine Grenzen herausforderst und trainierst, entwickelst du nicht nur die Fähigkeit zur Selbstverteidigung, sondern auch das Selbstvertrauen, um in jeder Situation standhaft zu bleiben. Bist du bereit, dich herauszufordern und dich auf das Unvorhersehbare vorzubereiten?
Pushe deine
Limits
Trete aus deiner Komfortzone heraus und bereite dich darauf vor, dich in den anspruchsvollsten Situationen zu behaupten. Unsere Kurse konzentrieren sich darauf, dich mit den Fähigkeiten auszustatten, die du brauchst, um in akuten Gefahrensituationen zu reagieren. Selbstverteidigung in Extremsituationen erfordert nicht nur physische Stärke, sondern auch mentale Entschlossenheit und die Fähigkeit, unter Druck klug zu handeln. Indem du deine Grenzen herausforderst und trainierst, entwickelst du nicht nur die Fähigkeit zur Selbstverteidigung, sondern auch das Selbstvertrauen, um in jeder Situation standhaft zu bleiben. Bist du bereit, dich herauszufordern und dich auf das Unvorhersehbare vorzubereiten?
Über EMZ Selbstverteidigung
Selbstverteidigungskurse sind eine essentielle Möglichkeit, Menschen die Fähigkeiten zu vermitteln, die sie brauchen, um sich in potenziell gefährlichen Situationen zu schützen. Als Referent für Selbstverteidigungskurse arbeiten wir mit verschiedenen Veranstaltern zusammen, um hochwertige Kurse anzubieten. Unsere Expertise und Erfahrung stehen zur Verfügung, um Veranstaltern zu helfen, ihr Angebot zu erweitern und ihre Kunden besser zu bedienen. Wenn Sie Interesse an einer Zusammenarbeit haben, kontaktieren Sie uns gerne für weitere Informationen.
7 Jahre Erfahrung als Referenten
100+ absolvierte Kurse
280+ zufriedene Kunden
Unsere Neuigkeiten
„Welt sicherer machen“: Polizisten schulen Frauen in Selbstverteidigung
Laut Schätzungen des Bundeskriminalamtes (BKA) steigt die Zahl von gewaltsamen Übergriffen auf Frauen jährlich kontinuierlich an. Lesen Sie daher auf come-on.de wie unsere Kurse über Selbstbehauptung uns Selbstverteidigung präventiv dagegen helfen.
"Selbstverteidigungstrainer und Polizist": Dirk Eisenblätter in WDR
Der WDR hat uns einen Tag bei unserer Arbeit begleitet. Schauen Sie sich hierzu den Beitrag in der ARD-Mediathek an und erfahren Sie mehr über unser Kursangebot.
Über EMZ Selbstverteidigung
Selbstverteidigungskurse sind eine essentielle Möglichkeit, Menschen die Fähigkeiten zu vermitteln, die sie brauchen, um sich in potenziell gefährlichen Situationen zu schützen. Als Referent für Selbstverteidigungskurse arbeiten wir mit verschiedenen Veranstaltern zusammen, um hochwertige Kurse anzubieten. Unsere Expertise und Erfahrung stehen zur Verfügung, um Veranstaltern zu helfen, ihr Angebot zu erweitern und ihre Kunden besser zu bedienen. Wenn Sie Interesse an einer Zusammenarbeit haben, kontaktieren Sie uns gerne für weitere Informationen.
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„Welt sicherer machen“: Polizisten schulen Frauen in Selbstverteidigung
Laut Schätzungen des Bundeskriminalamtes (BKA) steigt die Zahl von gewaltsamen Übergriffen auf Frauen jährlich kontinuierlich an. Lesen Sie daher auf come-on.de wie unsere Kurse über Selbstbehauptung uns Selbstverteidigung präventiv dagegen helfen.
"Selbstverteidigungstrainer und Polizist": Dirk Eisenblätter in WDR
Der WDR hat uns einen Tag bei unserer Arbeit begleitet. Schauen Sie sich hierzu den Beitrag in der ARD-Mediathek an und erfahren Sie mehr über unser Kursangebot.
Gemeinsam erreichen wir dein persönliches Ziel
Persönliche Betreuung
Ihm Rahmen der Trainingseinheiten wirst du direkt von uns begleitet. Deine Fragen rund um die Themen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung werden beantwortet – und du erhältst wichtige Informationen inklusive nützlicher Tipps von unseren Referenten.
Körpersprache verbessern
Die richtige Körpersprache trägt dazu bei, potenzielle Angreifer abzuschrecken und die eigene Sicherheit zu erhöhen. Durch gezieltes Training verbessern wir unsere Fähigkeit, Situationen zu deeskalieren und souverän zu handeln.
Gefahrensituationen erkennnen
Die Fähigkeit, Gefahrensituationen zu erkennen, ist im Kampfsport von entscheidender Bedeutung. Durch Schulung der Wahrnehmung und des situativen Bewusstseins können Kursteilnehmer potenzielle Risiken frühzeitig identifizieren und angemessen reagieren.
Verhalten in Gefahrensituationen
Eine geschärfte Aufmerksamkeit und ein tiefes Verständnis für Gefahrenquellen sind entscheidend, um Konflikte zu vermeiden oder erfolgreich zu bewältigen. Strategisches Positionieren und gegebenenfalls rechtzeitiges Fliehen sind dabei essenziell für das angemessene Verhalten in Gefahrensituationen.
Techniken zur Selbstverteidigung
Techniken zur Selbstverteidigung sind elementar für die persönliche Sicherheit und Selbstbehauptung. Dabei steht nicht nur die physische Kraft im Vordergrund, sondern auch die Fähigkeit zur schnellen Reaktion und zur Einschätzung von Bedrohungen. Diese Techniken vermitteln nicht nur Selbstschutz, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein und fördern ein Gefühl der Sicherheit im Alltag.
Selbstbehauptung im Worstcase
Selbstbehauptung im Worstcase erfordert ein Höchstmaß an Selbstvertrauen und Selbstverteidigungsfähigkeiten. Durch gezieltes Training werden neben körperlicher Stärke und Techniken auch mentale Stabilität und Selbstbewusstsein gefördert. In Extremsituationen ermöglicht dies eine entschlossene Reaktion, um sich selbst zu schützen und potenzielle Gefahren abzuwehren.
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Körpersprache verbessern
Die richtige Körpersprache trägt dazu bei, potenzielle Angreifer abzuschrecken und die eigene Sicherheit zu erhöhen. Durch gezieltes Training verbessern wir unsere Fähigkeit, Situationen zu deeskalieren und souverän zu handeln.
Gefahrensituationen erkennnen
Die Fähigkeit, Gefahrensituationen zu erkennen, ist im Kampfsport von entscheidender Bedeutung. Durch Schulung der Wahrnehmung und des situativen Bewusstseins können Kursteilnehmer potenzielle Risiken frühzeitig identifizieren und angemessen reagieren.
Verhalten in Gefahrensituationen
Eine geschärfte Aufmerksamkeit und ein tiefes Verständnis für Gefahrenquellen sind entscheidend, um Konflikte zu vermeiden oder erfolgreich zu bewältigen. Strategisches Positionieren und gegebenenfalls rechtzeitiges Fliehen sind dabei essenziell für das angemessene Verhalten in Gefahrensituationen.
Techniken zur Selbstverteidigung
Techniken zur Selbstverteidigung sind elementar für die persönliche Sicherheit und Selbstbehauptung. Dabei steht nicht nur die physische Kraft im Vordergrund, sondern auch die Fähigkeit zur schnellen Reaktion und zur Einschätzung von Bedrohungen. Diese Techniken vermitteln nicht nur Selbstschutz, sondern stärken auch das Selbstbewusstsein und fördern ein Gefühl der Sicherheit im Alltag.
Selbstbehauptung im Worstcase
Selbstbehauptung im Worstcase erfordert ein Höchstmaß an Selbstvertrauen und Selbstverteidigungsfähigkeiten. Durch gezieltes Training werden neben körperlicher Stärke und Techniken auch mentale Stabilität und Selbstbewusstsein gefördert. In Extremsituationen ermöglicht dies eine entschlossene Reaktion, um sich selbst zu schützen und potenzielle Gefahren abzuwehren.
Wer sind wir?
Drei Polizeibeamte mit über 40-jähriger Erfahrung in unterschiedlichsten Selbstverteidigungs- und Kampfsportdisziplinen. Durch unseren Beruf können wir die gesammelte Praxiserfahrung mit herausfordernden Situationen im realen Leben und dem gemeinsamen Training mit spezialisierten Polizeieinheiten in unsere Kurse einbringen.
Was bieten wir?
Eine an den individuellen Bedarf ausgerichtete Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Ziel ist es, in einer denkbar kurzen Zeit eine absolute Selbstverteidigungsfähigkeit herzustellen. Dabei bedienen wir uns aus nahezu allen Bereichen der Selbstverteidigung.
Was ist unser Anspruch?
In kurzer Zeit das maximale Ergebnis zu erreichen ist unser Credo. Es berdarf keiner großen Vorkenntnisse im Bereich der Selbstverteidigung. Grundlage unseres Trainings ist eine sorgfältige Analyse des individuellen Bedrafs und der Gegebenheiten. Auf dieser Basis erarbeiten wir ein auf den erkannten Bedarf abgestimmtes Trainingskonzept.
Wer sind wir?
Drei Polizeibeamte mit über 40-jähriger Erfahrung in unterschiedlichsten Selbstverteidigungs- und Kampfsportdisziplinen. Durch unseren Beruf können wir die gesammelte Praxiserfahrung mit herausfordernden Situationen im realen Leben und dem gemeinsamen Training mit spezialisierten Polizeieinheiten in unsere Kurse einbringen.
Was bieten wir?
Eine an den individuellen Bedarf ausgerichtete Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Ziel ist es, in einer denkbar kurzen Zeit eine absolute Selbstverteidigungsfähigkeit herzustellen. Dabei bedienen wir uns aus nahezu allen Bereichen der Selbstverteidigung.
Was ist unser Anspruch?
In kurzer Zeit das maximale Ergebnis zu erreichen ist unser Credo. Es berdarf keiner großen Vorkenntnisse im Bereich der Selbstverteidigung. Grundlage unseres Trainings ist eine sorgfältige Analyse des individuellen Bedrafs und der Gegebenheiten. Auf dieser Basis erarbeiten wir ein auf den erkannten Bedarf abgestimmtes Trainingskonzept.
Lerne unsere Trainer kennen
Unser Team besteht aus erfahrenen Profis, die über fundierte Kenntnisse im Bereich der Selbstverteidigung verfügen
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Wähle dein
Kursangebot
Unsere Women Only Kurse richten sich ausschließlich an Frauen und werden vom Feelgood in Herscheid ausgerichtet. Die Behördentrainings können bei Bedarf gerne separat angefragt werden und auf Wunsch am eigenen Standort ausgerichtet werden.
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